失眠的原因
你可以通過回答以下的問題，查找失眠的原因:
你的壓力是否很大？
你的情緒是否低落，常感到絕望？
你是否長期不能克服焦慮或擔憂？
你最近有沒有經歷很大的心理創傷？
你有沒有服用影響睡眠的藥物？有沒有
吸煙,飲酒或濫藥？
有沒有影響睡眠的疾病，例如牛皮癬，
皮膚痕癢令你無法入睡？
以上問題可以分為環境行為因素，心理因素及生理因素：
1. 環境/行為因素:
缺乏安寧靜的睡眠環境
睡眠沒有規律，日夜顛倒
2. 心理原因:
焦慮症，抑鬱症和長期受壓是最常見導致失眠的原因
3. 生理原因:
a) 煙酒，濃茶和濫藥，或治療病症藥物產生失眠的副作用。
b) 很多疾病都可以引至失眠，例如哮喘，皮膚病，柏金遜症，甲狀腺機能亢進，胃酸倒流，腎病和癌症等。
歡迎你聯絡治療失眠專家醫生: 蕭宏展醫生 談談 (診所電話: 2332 0208)。
蕭宏展醫生是 <<心靈診所 1 抑鬱症 >>及多本精神科書籍的作者，也是資深的精神科醫生，曾任公立醫院精神科主管。
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