憂鬱症會好嗎

向信任的人傾訴
向你信任的家人和朋友傾吐心聲,因為抑鬱的思想會令你鑽牛角尖,聽聽別人的意見,可令你茅塞頓開。多些參與社交生活,也可以幫助你從不快的思想困局中走出來。你可以和親朋看電影、打球、或者喝下午茶,總之做些你喜歡的事。
抑鬱症的康復需要時間
大部分抑鬱症會痊癒
抑鬱症不是普通的傷風感冒,不會馬上就藥到病除,但請緊記:絕大部分的抑鬱症都會痊癒。有一位抑鬱症復發的營業代表,每次覆診時他的太太都會陪伴左右。過了差不多兩個月,他的抑鬱症還沒有起色。每次來見我,這對夫婦都失望地問:「病情一點也沒有改善,還要等多久呢?」。直到治療十星期左右,他才開始有些笑容,也較主動和家人說話。再過了兩個星期,他已經談笑風生,也有信心重新投入工作。
不向抑鬱症低頭
他是我所醫治的重鬱症病人中,康復得比較慢的一個,有時我也會為他著急。經過這次黑暗的風暴,他不但重新拾回生活的樂趣;在等待的過程中,他對自己的人生目標和性格有更深的體會。他的太太告訴我,他變得更開放和關心別人。他使我想到不少自己曾經幫助過的患者,他/她們都沒有向抑鬱症低頭,反而在對抗這個人生大敵時,更熬煉出頑強的鬥志和人性中高貴的一面。他/她們雖然曾經是我的病人,但我從這些生命中所學習到的,比自己所付出的還要多。