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抑鬱症復發的危機和警兆

抑鬱症復發的危機和警兆

抑鬱症復發

根據一個九零年做的可靠研究,如果你曾患上一次重鬱症,在兩至三年內再次患上的機會是百分之五十。如果你有兩次重鬱症,再復發的機會是百分之七十。三次或以上的病者,起碼有九成機會再復發。因此,醫生會勸喻第二次患上重鬱症患者繼續服藥一段長時間;而三次或以上的患者,則可能需要無限期服藥以防病情復發。

抑鬱症復發的早期徵兆

復發的早期徵兆是失眠、容易憂慮和發怒、集中注意力的能力降低等。如果你發現自己有這些情況,不必猶豫,趕快尋求幫助。請記著,最有效防止抑鬱症轉為慢性長期病患的方法,是在第一次病發後接受充足的治療,並且在停藥後維持高度警覺。減少復發機會患者和患者家屬不必為上述提到的高復發率而灰心,因為這些研究結果通常會被一些高危病者的高復發率拉高。

甚麼因素會導致高危抑鬱症復發呢?

1) 酗酒及藥物濫用。
2) 患抑鬱症同時有其他慢性疾病,如糖尿病、甲狀腺病、柏金遜症等。
3) 否認自己有情緒病,抗拒治療。
4) 缺乏家人支援,工作滿足感低。
因此可見,除了不幸患上其他疾病外,其它高危因素其實都可以避免的。家人對病者的支持的重要性,在前一章已經提過,但也不可忽視人際網絡對患者的康復同樣重要。很多研究指出,如果患者有好的支持網絡,復發的危機降低,也更有把握去開展健康進取的生活。

完備的支持網絡

完備的支持網絡最少有以下四方面:
1) 你的配偶 研究指出,積極的婚姻關係是一個最好的安全網。如果你和配偶都願意開放地討論問題和分享自己的感受,抑鬱症的復發機會會降低。因此,如果你們的夫妻關係出現問題,我建議你們考慮接受婚姻治療。
2) 工作支持 如果你的上司欣賞你,同事們合作愉快,你又可以在工作中得到滿足感,抑鬱的機會自會減少。如果你的工作壓力大,也可以透過伴侶的支持、聆聽和鼓勵,得到幫助。
3) 社區支持 如果你在教會、會所或鄰舍中有要好的朋友,可以互相支持,便可以得著扶持和鼓勵,去面對人生的種種衝擊。
4) 治療支持 如果你能夠對醫生或治療師開放,建立彼此信任的關係,必定可以在治療中得到最大的幫助。

抑鬱症患者心底話

如果你不幸需要長期服抗抑鬱藥,也不應灰心,請聽聽以下一位長期抑鬱症患者的分享:

永泉:「我有一個叫抑鬱症的敵人,它隨時會因為我體內的化學變化再回來。我惟有小心照顧自己和吃藥。當我開始停下來時,我會鼓勵自己保持活躍。我要走出屋外,當我不想游泳時我也會勉力去做,當我不想散步時我會推動自己走多幾步。其實我很多時只說不做,現在我運動量不多,我只能維持每星期游泳三次,每次二十分鐘。不過,每次我感到有點低沉時就會去運動,做了半小時後,情緒就會好些。藥物幫助我情緒穩定,可以控制自己,使抑鬱離開我。但有時它會靜靜潛進我的內心,使我痛苦一兩天。當我午夜夢迴,發覺自己流著淚,就會叫醒太太,叫她抱緊我,使我重新感到被愛和有力量。有時醫生會叫我加藥,我很害怕它會再回來,不能保證它不會再來。不過,我已經學會放下這個憂慮。」

歡迎你聯絡抑鬱症專家醫生: 蕭宏展醫生 談談 (診所電話:   2332 0208)

蕭宏展醫生是 <<心靈診所 1 抑鬱症 >>及多本精神科書籍的作者,也是資深的精神科醫生,曾任公立醫院精神科主管。

詳細了解更多關於蕭醫生的資料,請按下面的三個圖示,或按本頁最頂右上方的三劃紅線。

我是蕭醫生十多年的病人,在治療過程中,蕭醫生不但願意花時間聆聽我的病情,還關心我的感受,使我和丈夫對自己的病情有更深入的了解,因而令我對藥物的運用更加有信心,蕭醫生又願意花時間心思去幫助我去克服困難,並提出建議,整體而言是為病人著想的好醫生。

一位病人
2018-05-11T13:18:01+00:00

關於作者:

執業精神科專科醫生,香港大學內外全科醫學士,英國皇家精神科醫學院院士, 香港醫學專科學院院士 (精神科) 歷任西區精神科門診部駐院醫生,青山醫院駐院醫生, 葵涌醫院駐院醫生,瑪麗醫院駐院醫生。著有: 心靈診所 1 抑鬱症, 自閉的天空Autistic Sky, 及躍出深淵: 抑鬱症的成因與治療 等書。