音樂的奧妙

我曾治療過一位嚴重抑鬱的基督徒女社工，負面的思想和罪咎不停衝擊她。她對付抑鬱的方法，是讓自己陶醉在耳筒錄音機所播放的聖樂中。她的嚴重抑鬱問題維持了一個多月，幫助她度過這段日子的最大的支柱，就是那幾盒詩歌錄音碟。音樂的奇妙之處，是它並不要求聽者作出思考，只要求聽者肯停下來聆聽，如此音樂就能進入人的心靈深處。優美柔和的旋律不但可以安靜患者緊張彷徨的思緒，更可以將人從憂鬱的深谷中引領出來。

音樂對抑鬱症的療效

在一個研究中，一羣嚴重抑鬱的人士被分為三組。第一組每星期被安排見音樂治療師，治療師每次奏音樂給他／她們聽，也教這些人一些處理壓力的技巧；第二組拿音樂錄音碟回家播放，並每星期與音樂治療師通電話；第三組則沒有接受音樂治療。和第三組比較，參與音樂治療的患者的情緒，都產生令人滿意的進步。

音樂能否產生療效，重要因素之一是如何聽。無論你的音樂修養怎樣，最重要的是選擇使你感動的音樂去聽，而不是你認為自己應該聽的音樂。我有一位病人，因為工作比較緊張，吃了藥也睡不好。她去唱片店向店員請教，買了一張令人鬆弛的音樂鐳射碟回家播放，在柔和的音樂中不知不覺就睡著了。

歡迎你聯絡德仁綜合治療中心和我們談談 (診所電話:   2332 0208)。

文章引自蕭宏展醫生 <<心靈診所 1 抑鬱症 >>，蕭醫生是多本精神科書籍的作者，也是資深的精神科醫生，曾任公立醫院精神科主管。

詳細了解更多關於蕭醫生的資料，請按下面的三個圖示，或按本頁最頂右上方的三劃紅線。